女性在月经期间喜欢7样美丽的东西

作者: admin 分类: 女性健康 发布时间: 2020-07-20 11:53

女人觉得月经是一件麻烦的事情,做任何事情都不方便。但是,你知道吗?在一个特殊的时期,许多事情都可以做好。女性朋友应该快乐地度过生理期,因为在这些特殊的日子里,你可以享受到七种美好的事物。

你能享受的第一件事:做一个保湿面膜

在月经期间,体内的激素水平会迅速上升,然后你的皮肤会变得细腻光滑,毛孔会收缩甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期间给皮肤补充足够的水分,水分子在真皮中的停留时间会比平时长得多。月经过后,你还是像水一样迷人!

此外,一些研究发现,在月经期间,女性皮肤对果酸有很强的吸收作用。如果你能在这个时候吃更多的水果,或者用苹果、柠檬和其他有防晒功能的水果作为自制面膜,你就不用担心在夏天被晒黑了!

你可以享受的第二件事:尽情地吃糖果

冰淇淋、甜甜圈、水果糖果...在你月经期间,这些“减肥克星”可以被绿灯释放!月经第一天,人体糖代谢率比平时高16%,第二天至第三天,糖代谢率可在原来基础上提高10%。更重要的是,晚饭后,你的新陈代谢会变慢,但是在月经期间,夜间脂肪燃烧的速度并不比白天慢!

如果你总是想边看晚间电影边吃爆米花,实现愿望的最佳时间就是你的月经期!当然,从月经第四天开始,人体的糖代谢速度会逐渐恢复正常,所以一定要守口如瓶!

你可以享受的第三件事:喝碳酸饮料

因为泡沫,喝碳酸饮料可以增加你18%的内在快乐指数!碳酸饮料的缺点显而易见。大量的糖会使你的身体变胖,特殊的成分也会带走你骨骼中的钙...但好消息是,在月经期间,你的骨骼会有一种自我防御反应,防止血液从你的身体中流出,从而从你的骨骼中“偷走”铁。

这种自卫反应也会保护钙的流失。这时,适当喝碳酸饮料,基本上不用担心缺钙!月经期间的糖代谢不会让你因喝碳酸饮料而体重增加。重要的是要注意,你不应该喝加冰块的冷饮。太冷的温度会使你的身体变冷并引起痛经。常温碳酸饮料是最好的选择!

你能享受的第四件事:读一本好书

世界卫生组织的医学研究发现,月经期间,你的记忆力显著提高,思维能力也比平时强!更重要的是,尽管你在月经期间很敏感和冲动,但你更有可能用言语来引起共鸣。我建议你利用这个难得的机会阅读好书,你会发现你的阅读效率会比平时高得多!

你可以享受的第五件事:被按摩得很漂亮

传统上,你不能在月经期间享受按摩,因为按摩师指尖的力量会给你的身体带来压力,影响血液流动。纽约大学的医学专家指出,这是女性健康科学的学术误解之一。轻柔舒缓的按摩不会影响你的血液流动,还能放松肌肉,减轻月经疼痛。

只要你不让按摩师过度压迫你的背部和子宫,你就不必担心你的健康。由于月经期间脂肪燃烧更快,适度按摩也会有减肥效果。

更好的消息是,由于荷尔蒙的作用,你会感觉到你的乳房在月经期间有一点膨胀。如果你让按摩师用精油按摩你的乳房,你也可以塑造你的乳房,升级你的胸罩!

你可以享受的第六件事:做足部水疗

脚是人体和地球之间唯一的“通道”。月经期间,体内的细胞和组织处于开放状态。此时,足部水疗可以帮助你更快地排出体内的毒素。

纽约大学的医学研究发现,月经第一天进行足部水疗可以提高排毒速度9%-15%,并有效减轻月经疼痛。

你可以享受的第七件事是:每天获得足够9小时的睡眠

美国医学专家指出,忙碌的白领女性的最佳睡眠时间是9小时15分钟!因为平时很难长时间睡觉,所以在月经期间好好享受吧!在月经期间,由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤处于最佳状态。如果你睡眠充足,你光滑的皮肤、翘起的曲线和强烈的女性气质可以持续一个月!

或者喝一杯温暖的甜豆浆,这不仅会增加额外的热量,还能充分放松你的胃和大脑,让你心满意足地睡到天亮!

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