什么是动静结合?

作者: admin 分类: 运动健康 发布时间: 2020-11-19 10:06

情景交融,一方面就是指在练习方法上注重静功与动功的紧密融合,另一方面就是指在练动功时要把握“动中有静”,在练静功时要感受“静中有动”。动,指型体外界和身体“气场”(觉得)的健身运动,前面一种可视作“外动”,而后面一种可视作“内动”。静,指型体与精神实质的平静,前面一种可视作“外静”,后面一种可视作“内静”。

动与静是相对性的,也是辩证的。

静功主要是加强锻炼內部,而沒有身体主题活动、全身肌肉人体骨骼的锻练。动功有许多身体主题活动及全身肌肉人体骨骼的锻练,这有益于基本经络疏通,血气输通后有益于入静。针对初练功者,身体的姿势有利于使注意力集中,根据动而做到静是新手常走的一条路。

静功的静并不是肯定的静,尽管沒有型体的姿势,但血气在人的大脑高宽比入静情况下按它自身的规律性运作,它的诸多细微转变,全是动功所不可以感受到的。沒有型体姿势,更能专心一意。入静的水平越长,人体体会工作能力和体现工作能力都更机敏,它是更高級的

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