十二经络养生 经络养生方式

作者: admin 分类: 中医养生 发布时间: 2020-08-25 11:07

十二经络养生经络养生方式,我为大伙儿聚集了一些健康教育知识和日常养生的文章内容,今日给大伙儿产生的是十二经络养生经络养生方式的內容,期待大伙儿喜爱。

十二经络养生

一、肩窝——提高免疫力

隶属经络:手少阳三焦经。

具体方法:用劲按压肩窝处,不但能推动全身上下血液循环系统,提高免疫力,还能刺激性大脑皮质,释放压力神经系统,改进头疼、耳呜、目痛、咽喉肿痛等身体不舒服。

二、屈肘两侧凹处——结肠健康保健

隶属经络:手太阳小肠经。

具体方法:推拿胳膊肘两侧凹处,能开展结肠健康保健,推动营养成分消化吸收。

三、鼻翼两侧——肠子身心健康

隶属经络:手阳明小肠经。

具体方法:用无名指指肚轻轻地按压鼻翼两侧,对肠子健康有益,严重便秘或拉肚子时可按压这里。

四、小拇指尖端——心血管身心健康

隶属经络:手少阴心经。

具体方法:常常磨擦、按压小拇指尖端,有益于心血管身心健康。

五、大拇指尖端——呼吸道身心健康

隶属经络:手太阴肺经。

具体方法:常常磨擦、按压大拇指尖端,具备宣肺、利肺的作用,有利于保持呼吸道身心健康。干咳时用劲重掐大拇指尖端,可合理减轻其病症。针对女性而言,推拿大拇指尖端,具备提升脸部颜色的功效。

经络养生方式

六、手掌心中间——滋阴养血

隶属经络:手厥阴心包经。

具体方法:常常用无名指手关节挤压成型手掌心中心,能推动全身上下血液循环系统,使脸部白里透红,降低皱褶,并能滋阴养血。

七、脚掌中心——改进过敏性体质

隶属经络:足少阴肾经。

具体方法:临睡前按摩脚底中心,能提升睡眠;早晨按摩脚底中心,能产生一天的充沛活力;常常按摩脚底中心,可改进过敏性体质,另外对色素斑、脸色黯淡、脸部浮肿等也是有不错功效。

八、腿挺直时膝盖内侧凹处——调养脾脏功能

隶属经络:足太阴脾经。

具体方法:能用大拇指按压或暖手袋敷热。按压时尽可能用劲,以有酸胀感为宜,具备调养脾脏功能的功效。

九、臀纵纹中间——膀光身心健康

隶属经络:足太阳光膀胱经。

具体方法:按压臀纵纹中间,有益于膀光身心健康。

十、足背纵纹中间——调理内分泌

隶属经络:足阳明胃经。

具体方法:常常推拿足背纵纹中间,不但可调理内分泌,还可医治食欲饮食搭配、失眠症、消化不好等症。

十一、大腿内侧——推动肝胆排毒

隶属经络:足厥阴肝经。

具体方法:磨擦大腿内侧至发烫,能推动肝部造血功能和身体排毒,为防止肌肤损伤,提议在润肤乳或沐浴乳的滋养下开展。

十二、上眼睑——胆襄身心健康

隶属经络:足少阳胆经。

具体方法:闭上眼,用中手指指腹按压上眼睑,不但可推动胆襄身心健康,也有明目地功效。

之上便是我为大伙儿梳理的十二经络养生经络养生方式的內容了,期待对大伙儿有一定的协助,大量健康教育知识和日常养生请关心

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